Warsztaty jogi śmiechu

Warsztaty jogi śmiechu

joga - klub senior +

Znane porzekadło głosi, że śmiech to zdrowie. I rzeczywiście – badania dowodzą, że częsty śmiech pozytywnie wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu, w związku z tym w dniu 24 lutego w „Klubie Senior +” w Kunicach odbyły się warsztaty jogi śmiechu, które poprowadziła pani Alicja Przepiórska Ułaszewska.
Dlaczego sięgamy po śmiech?
Dlatego, że jest to uznana w świecie metoda pracy nad stresem.
Śmiech bardzo szeroko oddziałuje na nasz organizm. To trzy w jednym: detoks, masaż i jogging.
Śmiech poprawia przemianę materii i przyspiesza trawienie, stymulując skurcze żołądka i ruchy robaczkowe jelit. Działa na narządy wewnętrzne jak masaż albo jogging. Jest też dobry dla układu oddechowego. Śmiejąc się oddychamy trzy razy głębiej niż zwykle, dzięki czemu dotleniamy się, co wspomaga oczyszczanie organizmu. Śmiech stymuluje wydzielanie tzw. hormonów szczęścia, przyczynia się do redukcji poziomu hormonów stresu, m.in.: kortyzolu. Poprawia też krążenie (m.in. regulując ciśnienie krwi) i wzmacnia układ odpornościowy. Śmiech buduje wewnętrzne poczucie równowagi, wpływa na zdrowie, spokój, rozwój. Przywraca radość życia.
To też popularna metoda wspomagająca różnego rodzaju terapie.